هناك أسباب عديدة ومتنوعة تؤدي إلى آلام الثدي عند النساء ، مثل وجود تكيسات في الثدي ، وتناول بعض الأدوية كأثر جانبي ، والتعرض لجراحات الثدي ، وكذلك الأورام الليفية والأورام الخبيثة ، والتهابات الغدد الثديية. ، التواء في الظهر والرقبة والكتف ، بالإضافة إلى عدم ارتداء حمالة صدر مريحة وغير ذلك. من الأسباب ، وقد تكون آلام الثدي ظاهرة طبيعية مرتبطة بالحمل والحيض.
آلام الثدي من أولى أعراض الحمل ، حيث تحدث في وقت مبكر من الحمل ، ربما في الأسبوع الأول أو الثاني من الحمل ، وقد تشعر المرأة الحامل به بشكل أكثر وضوحًا في الأسبوعين الثالث والرابع من الحمل ، والسبب هو اختلال التوازن الهرموني وخاصة في بداية الحمل ، وهذه الهرمونات لها وظيفة مهمة حيث أنها تهيئ الجسم لنمو الجنين ، وتعمل هذه الهرمونات على تحضير الثديين للرضاعة الطبيعية ، وذلك عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الثديين مما يساعد على زيادته. حجمها وهذه العملية تؤدي إلى ألم في الثدي وفي بعض الحالات تسبب حكة واحمرار وتهيج في الجلد.
أسباب آلام الثدي قبل الحيض
آلام الثدي أيضًا من الأعراض الشائعة للدورة الشهرية ، وسببها الرئيسي في الغالب هو التغيرات الهرمونية ، حيث يؤدي انخفاض هرموني الإستروجين والبروجسترون إلى التهاب غدد الثدي ، وتشعر النساء بعدم الراحة والألم في الثدي ، ويمكن أن تؤدي مستويات الألم إلى حدوث التهاب في الثدي. تختلف من امرأة إلى امرأة ، وتتراوح من ألم خفيف وبسيط أو شعور بعدم الراحة فقط ، إلى ألم شديد أو شعور بالحرقان أو ثقل في الثدي ، وعادة ما تعاني النساء قبل الحيض مع هذا الألم في كلا الثديين ، ولكن في بعض حالات يمكن أن تصيب ثدي واحد ، ويمكن أن يمتد هذا الألم إلى الإبط ، وأسفل الذراع ، والكتف ، وغالبًا ما تزول أعراض آلام الثدي من تلقاء نفسها عند بدء الدورة الشهرية ، وعادة ما تتوقف هذه الآلام بعد سن اليأس ، أي في سن اليأس ، ولكن بالنسبة للنساء اللواتي يتناولن علاجات هرمونية بديلة أثناء انقطاع الطمث ، فإنهن معرضات لخطر عودة آلام الثدي مرة أخرى.
علاج آلام الثدي
يختلف علاج آلام الثدي حسب الحالة والأسباب الكامنة وراء هذا الألم. إذا لم يكن ألم الثدي متعلقًا بمشكلة مرضية ، فيمكن علاجه أو تقليله بالطرق التالية:
ارتداء حمالة صدر داعمة ومناسبة أثناء النهار ، وأثناء أي نشاط بدني ، وفي الليل ، عندما يكون الألم في أسوأ حالاته ، وكذلك ارتداء حمالة صدر بمقاس مناسب ، حيث يُعتقد أن حمالات الصدر غير المناسبة في الحجم من أكثر الأسباب شيوعًا من آلام الثدي ، حيث أن حمالات الصدر الكبيرة لا توفر الدعم اللازم ، وتضغط الحمالات الصغيرة على الثدي وتجعله حساسًا.
– تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة ، من خلال اتباع نظام غذائي قليل الدسم ، وزيادة كمية الألياف المتناولة ، بالإضافة إلى تقليل استهلاك الكافيين والكحول.
الاسترخاء والعلاجات التكميلية. وجدت بعض النساء أن العلاج بالاسترخاء مفيد في تقليل أعراض آلام الثدي الدورية ، مثل الاستماع إلى الموسيقى أو استخدام تطبيقات الاسترخاء أو العلاجات التكميلية الأخرى مثل الوخز بالإبر والعلاج بالروائح.
– الحد من تناول الصوديوم لأنه يسبب احتباس السوائل في الجسم مما يؤدي إلى الانتفاخ والانتفاخ والألم ، وزيادة مكملات الكالسيوم.
تناول الأدوية ومسكنات الألم ، بما في ذلك الأدوية المضادة للالتهابات ، مثل الأيبوبروفين أو الأسيتامينوفين.
استخدام تقنيات التدفئة أو التبريد باستخدام الكمادات الدافئة أو الكمادات الباردة.
تغيير طريقة منع الحمل. إذا بدأ ألم الثدي عند بدء تناول حبوب منع الحمل لأول مرة ، فقد يساعد التغيير إلى حبة مختلفة في تخفيف الألم. ولكن إذا استمر الألم ، فقد يكون من الأفضل تجربة وسيلة غير هرمونية لمنع الحمل ، مثل الواقي الذكري أو اللولب أو الحلقة المهبلية. .
