كيفمنوعات

كيف أعرف أن التبويض ممتاز

ADVERTISEMENT

ما هو التبويض؟

الإباضة هي المرحلة التي تأتي بعد الدورة الشهرية عندما تخرج البويضة الناضجة من المبيض ، مما يمهد الطريق للإخصاب. تولد كل امرأة بملايين البويضات غير الناضجة التي تنتظر إطلاقها ، عادةً واحدة تلو الأخرى خلال كل شهر أثناء الإباضة ، حيث تنتقل كل بويضة عبر قناة فالوب حيث قد تلتقي بالحيوانات المنوية وتخصب. بالنسبة لمعظم النساء الأصحاء ، تحدث الإباضة بشكل عام مرة واحدة في الشهر ، بعد أسابيع قليلة من بدء الدورة الشهرية.

متى تحدث التبويض؟

تحدث الإباضة عادة في اليوم الخامس عشر من الدورة الشهرية ، ولكنها ليست نفس الوقت بالنسبة للجميع.

إذا كنت مثل معظم النساء في سن الإنجاب ، فإن دورتك الشهرية تستمر ما بين 28 و 32 يومًا ، وعادة ما تحدث الإباضة بين اليوم 10 و 19 من تلك الفترة ، أي حوالي 12 إلى 16 يومًا قبل الدورة التالية ، كما تقول دونيكا إل مور ، رئيسة مجموعة. مجموعة Sapphire Women’s Health Group في تشيستر ، نيوجيرسي “في النساء الأصحاء ، تحدث الإباضة قبل 14 يومًا من بدء الدورة الشهرية” ، لذلك إذا كانت دورتك الشهرية 35 يومًا ، فستحدث الإباضة في اليوم 21 من تلك الدورة ، ولكن إذا كانت دورتك الشهرية 21 يومًا سيحدث التبويض في اليوم السابع.

يمكن أن يختلف توقيت الإباضة أيضًا من دورة إلى أخرى ومن امرأة إلى أخرى ، كما تضيف شانون إم كلارك ، العضو المنتدب والأستاذ المساعد في فرع جامعة تكساس الطبي في جالفستون ، تكساس ، “لهذا السبب من الجيد معرفة جسمك تقويم الفترة لفترة من الزمن. ثلاثة أشهر على الأقل أو نحو ذلك لمساعدتك على تقدير دورة التبويض بشكل أفضل وصحيح “.

بالنسبة لبعض النساء ، لا تحدث الإباضة دائمًا أو قد تكون غير منتظمة بشكل عام ، وإذا كانت المرأة حاملاً ، أو مرت بسن اليأس ، أو تتناول حبوب منع الحمل بانتظام وفي الوقت المناسب ، فلن تحدث الإباضة ، مما قد يؤدي إلى بعض الأمراض أو الاضطرابات مثل متلازمة تكيس المبايض. أو فشل المبايض المبكر بالإضافة إلى حالات أخرى.

هناك أيضًا بعض الأدوية ، بما في ذلك بعض مضادات الاكتئاب ، والأدوية المضادة للغثيان ، والعلاج الكيميائي الذي يمنع المرأة من التبويض لفترات زمنية. أيضًا ، يمكن أن تؤثر عوامل نمط الحياة الأخرى مثل الإجهاد أو نقص الوزن أو زيادة الوزن بشكل كبير على نسبة الدهون في الجسم مقاسة بنسبة الدهون في الجسم. على الدورة الشهرية والإباضة.

إذا كان لديك فترات غير منتظمة ، أو تلك التي تقل بشكل خاص عن 21 يومًا أو أطول من 35 يومًا ، يوصي الدكتور كلارك بأن يتم تقييمك من قبل الطبيب لاستبعاد أي حالات طبية قد تسبب هذه الدورات غير المنتظمة بشكل كبير. صحيح أنه من خلال تتبع التبويض بالدورات غير المنتظمة ، قد يكون ذلك أكثر صعوبة ، لكن ضعي في اعتبارك أن الإباضة تحدث قبل 14 يومًا من بدء الدورة الشهرية ، لذا حتى مع فترات غير منتظمة ، لا يزال بإمكانك الحمل في مرحلة ما من دورتك الشهرية.

علامات التبويض الممتازة

هناك علامات تدل على جودة الإباضة وهناك أيضًا علامات تدل على يوم الإباضة لذلك يجب أن تدركي ما إذا كنت تحاولين الحمل أو تريدين فقط معرفة علامات الإباضة في جسمك ، وهذه المؤشرات بما في ذلك الاختبارات في المنزل يمكن أن تساعدك اختبارات OTC في معرفة كيفية معرفة ما إذا كنت في فترة الإباضة أو على وشك التبويض ، فهذه العلامات هي التالية:

مراقبة درجة حرارة الجسم الأساسية

يشار إليها أحيانًا باسم BBT ، وهي درجة حرارة الجسم الأساسية ، أي درجة حرارة جسمك أثناء الراحة وأثناء بداية الدورة الشهرية. يمكن أن تظل درجة حرارة الجسم الأساسية ثابتة إلى حد ما ، حيث يتراوح متوسطها بين 97.2 و 97.6 درجة فهرنهايت ، ولكن مع اقتراب الإباضة ، ستلاحظ وجود انخفاض طفيف في درجة حرارة الجسم الأساسية تليها زيادة حادة ، عادة ما تكون حوالي 0.4 إلى 1.0 درجة ، بعد ذلك مباشرة. فترة التبويض. إحدى الطرق لمعرفة ما إذا كانت فترة التبويض لديك هي تتبع درجة حرارة الجسم الأساسية على مدار عدة أشهر.

لذلك يجب أن تقيس درجة حرارتك باستخدام مقياس حرارة رقمي مصمم للجسم الأساسي بمجرد استيقاظك وحتى قبل النهوض من السرير ثم تدوين القراءة كل صباح ، واعلم أنه من يوم لآخر يمكن أن يتقلب BBT الخاص بك. بنصف درجة أو أكثر ، لذلك لا تقلقي ستمنحك المعلومات فكرة جيدة عن موعد التبويض عادةً حتى تتمكني من التخطيط لتربية طفلك وفقًا لذلك.

مخطط الدورة الشهرية

طريقة أخرى بسيطة وغير مكلفة لتتبع التبويض الجيد هي تسجيل الأيام التي تبدأ فيها الدورة الشهرية وتنتهي لعدة أشهر. إذا كانت دورتك الشهرية طبيعية ، أي ما بين 25 و 35 يومًا ، فمن المحتمل أن تحدث الإباضة بانتظام ، مع حدوث الإباضة قبل حوالي 14 يومًا من الدورة الشهرية. لذا ، احرصي على تدوين أي وقت تشعرين فيه بعلامات التبويض المحتملة ، حيث يمكن أن تشمل أعراض الإباضة النموذجية أو الجيدة ما يلي:

  • تقلصات
  • زيادة مخاط عنق الرحم
  • ألم الثدي
  • احتباس السوائل
  • تغيرات في الشهية
  • تغيرات في المزاج

قياس التبويض

هناك مجموعة أدوات التبويض التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تقيس مستويات الهرمون اللوتيني (LH) ، والذي يمكن اكتشافه في البول. تعمل هذه المجموعات لأن الإباضة تصل عادةً إلى حوالي 10 إلى 12 ساعة بعد ذروة LH في اليوم 14 إلى 15 من الدورة الشهرية. إذا استمرت دورتك لمدة 28 يومًا ، فيجب أن يظل تركيز LH مرتفعًا لمدة 14 إلى 27 ساعة للسماح للبيضة بالنضوج تمامًا.

تتمثل طريقة كيفية عمل مجموعة الإباضة أو قياس التبويض في وضع البول على العصا وانتظار ظهور الخط. إذا كان لون الخط يتطابق مع الظل الموضح في التعليمات ، فإن الإباضة تكون وشيكة في غضون 24 إلى 48 ساعة. إذا كان اللون قريبًا جدًا ، فيجب عليك تكرار الاختبار خلال الـ 12 ساعة القادمة ، وتأتي معظم المجموعات أيضًا بعصا تسمح بالقياس لمدة خمسة أيام ، لاستخدامها في عدة أيام

لكن تحقق من تاريخ انتهاء صلاحيتها حيث أن معظمها لها فترة صلاحية لمدة عامين فقط بينما يمكن استخدام معظم تنبؤات الإباضة في أي وقت من اليوم ، يقترح الكثير اختبار أول شيء في الصباح للحصول على أفضل النتائج ويجب عليك الاختبار في نفس الوقت تقريبًا كل يوميًا وقلل من تناول السوائل لمدة أربع ساعات مسبقًا بحيث يكون بولك أكثر تركيزًا ويسهل اكتشاف LH

لكن الحيلة الحقيقية للنجاح هي استخدام مجموعة أدوات توقع الإباضة لمعرفة متى يجب البدء قبل استخدامها. إذا كانت دورتك منتظمة ، يمكن أن يساعدك الرسم البياني الذي كنت تقوم به في تحديد النافذة المثلى. إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو الانتباه لأعراض الإباضة حتى إذا كنت قد أكدت الإباضة من خلال الاختبارات أو غيرها من العلامات ، فحاول الانتظار لممارسة الجنس حتى تلاحظ زيادة في مخاط عنق الرحم ، مما سيزيد من فرصك في الحمل. .

مراقبة الخصوبة

في حين أن مجموعة أدوات توقع الإباضة يمكن أن تحدد وقت حدوث الإباضة ، مما يمنحك 24 ساعة للحمل المحتمل ، يمكن لجهاز مراقبة الخصوبة أيضًا تحديد الأيام الخمسة الأكثر خصوبة لديك. أيام الخصوبة التي تسبقها ، وبعض إصدارات الشاشة تخزن أيضًا معلومات من الدورة الشهرية السابقة لتخصيص قراءة خصوبتك.[1]

شاهد أيضاً

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
Instaraby