كيفمنوعات

كيف ” أتحكم بتعابير وجهي ؟ “

ADVERTISEMENT

كيفية التحكم في تعابير الوجه

خلال مرحلة الطفولة المبكرة ، نمتلك بالفعل الكثير من الخبرة في تفسير تعابير الوجه ، وإن كان ذلك بطريقة مبسطة جدًا في البداية: الزوايا العلوية للفم تعني “سعيد” أو “متفائل” ، والزوايا السفلية للفم تعني “حزين” أو “بخيبة أمل”. تتحسن هذه التجارب الأساسية بشكل أفضل أثناء الطفولة (وما بعدها) ، على الرغم من أننا لا نتلقى دروسًا في قراءة الوجه ، إلا أننا نتعلم قراءة تعابير الوجه ، غالبًا بشكل حدسي.

نحن ببساطة نحفظ تجاربنا ونتذكر تلقائيًا تعابير الوجه التي أظهرها الآخرون في مواقف معينة. بهذه الطريقة ، تستمر ذخيرتنا في النمو ، ومع ذلك ، هذا لا يعني أننا دائمًا ما نفسر تعابير وجه الآخرين بشكل صحيح: بعد كل شيء ، يمكن للأشخاص الذين لديهم تعابير وجه مواجهة لعب أشياء غير موجودة ، فنحن جميعًا نعيش لعبة البوكر بوجه و ابتسامة ، حتى لو لم نشعر بها على الإطلاق ، لأنه لا يجب أن يكون الجميع قادرين على التعرف على كل مشاعرنا مرة واحدة ، فما معاني تعابير الوجه؟

تأثير عضلات الوجه على التعبيرات

  • تكشف عضلات الوجه كيف نشعر. هذه المجموعة من العضلات مرتبطة مباشرة بالمركز العاطفي في الدماغ وتعكس عالمنا الداخلي من المشاعر – مثل كتاب مفتوح.
  • نحن نضحك ، نبكي ، نبتسم ، نعبس ونغمض عينينا ، أظهر عالم النفس الأمريكي بول إيكمان بشكل تجريبي المشاعر الأساسية السبعة الكامنة وراء ذلك: الاشمئزاز ، والغضب ، والخوف ، والحزن ، والفرح ، والمفاجأة ، والازدراء.
  • للقراءة بين الطيات علميًا ، حدد كل سمة للوجه وكل ثنية في عام 1978 مع والاس فريزين.
  • من خلال “FACS – نظام ترميز إجراءات الوجه” ، تم تطوير طريقة ترميز لوصف تعابير الوجه على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم.
  • يخدم دوليًا كأساس للدراسات العلمية في البحث عن تعبيرات الوجه.
  • إذا قمت بتدريب تعابير وجهي ، هل سأظل حقيقيًا؟ نعم بالطبع. على عكس فكرة الدرجات الفردية ، فإن الغرض من تدريب تعابير الوجه هو تعلم الأصالة في التواصل.
  • تذكر أنه حتى المتحدثين العظماء ، الذين يمكن لجمهورهم التنقل خلال عروض الكلام الرائعة ، قد تم تدريبهم أيضًا على تعابير الوجه والإيماءات.
  • إذا كنت تريد أن يكون لديك تأثير على الآخرين ، فأنت بحاجة إلى التأثير وإعلام جمهورك.
  • باختصار: الأشخاص الذين يريدون التواصل بطريقة مستهدفة يجب أن يمثلوا شيئًا ما.

الدور الرئيسي لتعبيرات الوجه

لأنه ليس فقط ما نقوله من حيث المحتوى ، ولكن أيضًا ما نقوله غير اللفظي يؤثر على كيفية إدراكنا لأقراننا ، والعكس صحيح ، يحدث جزء كبير من اتصالاتنا بطريقة غير لفظية. ترسل أجسادنا باستمرار إشارات نتفاعل معها نحن وأقراننا. تلعب تعابير الوجه وتعبيرات الوجه دورًا أساسيًا:

  • تشمل تعابير وجهنا الحركات المختلفة لعضلات الوجه ، والتي تُستخدم فقط للتعبير عن المشاعر الشخصية وبالتالي للتواصل غير اللفظي.
  • لذلك ، تعد تعابير الوجه جانبًا مهمًا من علاقاتنا الشخصية.
  • ترتبط عضلات الوجه مباشرة بالجهاز الحوفي ، مركز العاطفة.
  • غالبًا ما نشعر بمزيد من الأمان والراحة في المحادثات عندما نتمكن من النظر في وجوه بعضنا البعض.
  • ثم يسهل علينا الحكم على عواطفه وتقييم نواياه وتصنيف ما قيل.
  • إذا نظرنا باستمرار إلى أعين أقراننا ، فسيكون هذا التقييم أكثر صعوبة بالنسبة لنا مرة أخرى ، حيث لا يمكننا تضمين جزء كبير من تعابير الوجه التي تمر عبر الفم والخدود والجبهة.
  • تغطي تعابير وجهنا مجموعة كاملة من المشاعر البشرية وقادرة على إعادة إنتاجها بدقة.
  • إنه ينقل مشاعرنا ، ويعكس كيف نشعر وكيف نشعر حيال ما قيل – وكلاهما يشير إلى أن أقراننا ينتقلون وعملياتهم.[1]

كيف يمكن تدريب تعابير الوجه بالمعنى البلاغي؟

تساعدك دورات وندوات لغة الجسد على تحليل واستخدام تعبيراتك وسلوكك بشكل صحيح. يدعم التحكم في تعابير الوجه ما يقال وله تأثير كبير على جاذبيتنا. الشخصيات القوية بلاغيا مثل جون كينيدي أو المهاتما غاندي وجدت العديد من المتابعين ، ليس فقط من خلال كلماتهم التي لا تُنسى ، ولكن أيضًا من خلال لغة جسدهم ، يمكنك تدريب والتحكم في تعابيرك لتحسين حالتك العاطفية ، وممارسة الرياضة في المنزل يمكن أن تساعدك التحكم في تعابير الوجه ، كل ما عليك فعله هو الوقوف أمام المرآة في المنزل ومشاهدة نفسك ، كيف تعمل الابتسامة ، كيف يبدو الوجه أثناء التحدث – يجب أيضًا تحليل الإيماءات.

كيف تتحكم في تعابير الوجه؟ على عكس تعابير وجهنا ، يسهل التحكم في إيماءاتنا وبالتالي يمكن استخدامها بوعي أكبر. إذا كانت تعابير الوجه لا يمكن استخدامها بطريقة هادفة وشاملة ، على سبيل المثال عند ارتداء قناع للوجه ، فمن الضروري تضمين تعابير الوجه المرئية للجبهة والعينين بالإضافة إلى الإيماءات الواضحة واللغة اللطيفة ونبرة الصوت.

حتى لو حاولنا إخفاء أو إضعاف أفكارنا ومشاعرنا الحقيقية من خلال تعابير الوجه ، فإننا ننجح فقط إلى حد معين ، لأن التعبيرات الدقيقة ، وتعبيرات الوجه العابرة التي تظهر لجزء من الثانية فقط ، لا تزال تنقل مشاعرنا ووجهات نظرنا الحقيقية ، حتى لو نحاول عن قصد أو عن غير قصد إخفاء الوعي.

نظرًا لأن نظامنا الحوفي يعالج المعلومات بشكل أسرع من دماغنا ، فإنه يتحكم في عواطفنا في الوقت الحالي. تنعكس المشاعر الحقيقية بطريقة لا يمكن السيطرة عليها. فقط عندما يقوم الدماغ أيضًا بمعالجة المعلومات ، يمكن وضع قناع واعي في مكانه.[2]

كيف تؤثر تعابير الوجه علينا؟

عش محتوى تصريحاتنا والتأثير الناجح لتعبيرات الوجه الأصيلة كجزء من لغة جسدنا وإيماءاتنا.إن التحكم الواعي والمتسق في تعابير الوجه يدعم حججنا وله تأثير كبير على تأثيرنا. نحن نوجه حتى نتمكن من الاستجابة بشكل أفضل للاندفاعات. ومع ذلك ، هذا لا يعني فرض التوجيه والتحكم في تعابير الوجه.

من أجل استخدام تعابير وجهنا بوعي وأصالة ، من الضروري ألا نحيد ونبتعد عن شخصيتنا. جزء كبير من تعابير وجهنا في مرحلة الطفولة المبكرة. كل شخص قادر على تفسير تعابير الوجه والتعرف على المشاعر ، وتؤدي التجارب المختلفة إلى تحسين استقبالنا وتفسيرنا لتعبيرات الوجه.

تتشابه بعض المشاعر حول العالم في جميع الثقافات التي نعرفها ويمكن للجميع فهمها. هذه القدرة هي التي تجعل التآزر ممكنًا. من خلال تطوير إحساس قوي بالحالة الداخلية لإخواننا من بني البشر ، يمكننا إنشاء مجتمع سلمي وتجنب النزاعات ، وكذلك التعرف على المخاطر مبكرًا.[3]

شاهد أيضاً

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
Instaraby