فوائد ممارسة اليقظة

أفضل 8 كتب عن اليقظة الذهنية

ما هي اليقظة اليقظة هي ممارسة تكون فيها شديد الوعي باللحظة ، والتواجد في الوقت الحاضر ، والاعتراف بما تفكر…