استخدم طريقة التنفس 4-7-8.
- كيف
كيف انام بسرعة | انستا عربي
كيف أنام بسرعة خفض درجة حرارة الجسم استخدم طريقة التنفس 4-7-8. الطريقة العسكرية. تدريب التحفيز الذاتي. تدرب على استرخاء العضلات…
أكمل القراءة »
كيف أنام بسرعة خفض درجة حرارة الجسم استخدم طريقة التنفس 4-7-8. الطريقة العسكرية. تدريب التحفيز الذاتي. تدرب على استرخاء العضلات…
أكمل القراءة »