الوقاية الصحيةفوائد الاغذية

10 مشروبات تساعد على حرق دهون البطن عند تناولها قبل النوم

ADVERTISEMENT

اليوم ، قامت – أنستا عربي – بوضع قائمة بأفضل وصفات المشروبات المصنوعة منزلياً والتي ستساعدك على الحصول على جسم أكثر نحافة وتجعلك مليئاً بالطاقة.

هذه هي الوصفات الأساسية ، ويمكنك تكييفها حسب ذوقك:  يمكنك أضافة كمية أقل من السكر ، واستخدام مكونات صحية أكثر ، واستخدام الماء بدلاً من الصودا. سيظل لذيذًا جدًا

#10 شراب الخيار لحرق الدهون

شراب الخيار لحرق الدهون

المكونات:
١ ثمرة خيار
حفنة من البقدونس أو الكزبرة
١ ثمرة الليمون
١ملعقة طعام زنجبيل مفرم
١ ملعقة طعام عصير الصبار
١/٢ كوب ماء

الكيفية :
قم بعمل عصير من المكونات المدرجة ويتم شربها قبل النوم. يمكنك الاستمرار لمدة شهر ثم أخذ استراحة لمدة أسبوع واحد. إذا كنت بحاجة لتكراره ، فيمكنك بدء الدورة مرة أخرى.

#9 شراب الخيار الطازج والليمون الاخضر

شراب الخيار الطازج والليمون الاخضر

المكونات:
١ ثمرة ليمون اخضر
٢ ثمرة الخيار
١ثمرة برتقال كبير
العسل حسب الذوق
النعناع حسب الذوق
١ لتر من الماء الفوار

الكيفيه :
قم بإحضار ثمرة خيار وضعها في الخلاط بعد بتقطيعها شرائح دائرية. قم بعصر البرتقال والليمون الاخضر . يُمزج الخيار والعصير والعسل في إبريق كبير ويخلطا معًا. أضف الصودا وزينه بورق النعناع الطازج.

#8 شراب الكمثرى والمريمية

شراب الكمثرى والمريمية

المكونات:
١٠ أوراق مريمية طازجة
١ ليمون
٢٥٠ مل من عصير الكمثرى (طازج أو مغلف)
٢٥٠ مل من الماء الفوار
١ كمثرى
ثلج

الكيفيه :
قم بتقطيع الليمون و الكمثرى في مكعبات وضعها في جرة. أضف المريمية المهروسة وقم بسحق الجليد باستخدام معالج طعام أو مطرقة. أضف الثلج المجروش وعصير الكمثرى والماء الفوار واستمتع بمشروبك.

#7 شراب الجريب فروت والقرفة

شراب الجريب فروت والقرفة

المكونات:
٥٠٠ مل من عصير الجريب فروت (طازج أو مغلف)
٥٠٠ مل من الماء الفوار
١ كوب من الماء
٢ عصى من القرفة
١ بذور اليانسون
أوراق النعناع
ثلج
بعض السكر

الكيفيه :

اجمع بين السكر والماء والقرفة في مقلاة , يُطهى لمدة خمس إلى عشر دقائق حتى يذوب السكر ويصبح سائل. اتركه ليبرد ثم قم بمزج العصير والسائل المكون والماء الفوار في وعاء. أضف الثلج وزينه بالنعناع واليانسون.

#6 مشروب الليمون للطاقة

مشروب الليمون للطاقة

المكونات:
٥ ليمونات
١ لتر من الماء الفوار
نعناع
ثلج
الكيفيه :

قم بعمل عصير من أربعة ليمونات وقطع الليمون إلى شرائح دائرية. ثم اخلط بين العصير والمياه الفوارة في وعاء. قم بتقديم عصير الليمون مع الثلج والنعناع.

#5 مشروب هندي حار

مشروب هندي حار

المكونات:
٤ ليمون

الزنجبيل حسب الذوق
نعناع
١ لتر من الماء الفوار “الصودا”
١/٢ كوب من الماء
ثلج
بعض السكر

الكيفيه :
اصنع عصير من الليمون . يُمزج السكر ونصف كوب من الماء في مقلاة ويُطهى المزيج حتى يذوب السكر. قم بإضافة الزنجبيل إلى الشراب. عندما يبدأ في الغليان ، أطفئ الموقد. قم بتبريد الشراب. أضف عصير الليمون والماء الفوار والثلج. يزين المشروب بالنعناع وشرائح المريمية.

#عصير التفاح

عصير التفاح

المكونات:
١ لتر من عصير التفاح (طازج أو مغلف)
نعناع
١٠٠ مل من عصير الليمون
١ ليمون
ثلج

الكيفيه :
قم بتقطيع الليمون إلى شرائح دائرية . اخلط بين عصير التفاح والليمون . أضف شرائح الليمون والنعناع والثلج . يمكنك تقديم الشراب مع شرائح التفاح.

#3 شراب الخضروات

شراب الخضروات

المكونات:
١ لتر من الماء الفوار
السكر حسب الذوق
٣ خيار

١ فلفل كبير
١ مريمية
٣ ليمون

النعناع أو أوراق الإسترخون
ثلج

الكيفيه :
يقطّع الفلفل الحلو وخيارتان ويتم رشهم بالسكر قبل الطهي بساعة …قطع الخياره الأخيره مع ليمونه  ثم قم بعصر اثنين من الليمون.

ضع النعناع (أو استراغون) في إبريق ثم قم بإضافة نكهة الليمون وشرائح الليمون والخيار والفلفل الحلو بينما لا يزال رطبا. امزج عصير الليمون مع الماء الفوار وقم بإضافة الثلج المجروش وزين الكوب للشرب بشرائح الليمون والخيار.

#2 شراب الأناناس

شراب الأناناس

المكونات:
١لتر من الماء الفوار
١ ليمون
١علبة من الأناناس
نعناع

الكيفيه :
صب الماء ليغلي في مقلاة. قم بعصر الليمون. يضاف السكر إلى الماء ويترك على نار خفيفة حتى يذوب تماما. ثم قم بإضافة نكهة الليمون واترك المقلاة بعيدًا عن النار. صب الشراب في إبريق من خلال مصفاة. أضف عصير الليمون والأناناس.
قطع الأناناس وقم بإضافته إلى الشراب. اتركه يبرد في درجة حرارة الغرفة وضعه في الثلاجة. زينه بشرائح الأناناس الطازج قبل التقديم.

#1 مشروب الفراولة و الأعشاب الطازجة

مشروب الفراولة و الأعشاب الطازجة

المكونات:
١/٢ليمون
نعناع
فراولة
١ لتر من الماء الفوار
١٠٠ مل من الماء
ثلج

الكيفيه :
اصنع عصير من الليمون  في وعاء واسقط القشور. قطع الفراولة إلى نصفين. تضاف الفراولة والأعشاب. صب الماء الساخن واترك الفاكهة والأعشاب به لبعض الوقت لمنحه نكهة ورائحة. انزع القشور واترك الشراب حتى يبرد. أضف الماء والثلج المتلألئ وزين الوعاء بشرائح الليمون.

شاهد أيضاً

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
Instaraby