كثرة الغازات وجنس الجنين – انستا عربي

تعتبر الغازات والانتفاخ من المشاكل الشائعة والمزعجة أثناء الحمل ، والتي تسبب آلام في المعدة وتشنجات ، وهناك عدة عوامل تؤدي إلى تراكم الغازات في بطن الحامل ، مثل التقلبات الهرمونية ، بالإضافة إلى الأطعمة التي يتم تناولها ، والإمساك والتوتر والقلق ، وهناك العديد من الطرق التي تساعد الحامل على التخلص من هذه المشكلة.

الغازات وجنس الجنين

يعتبر تراكم الغازات في بطن الحامل من الأمور الشائعة لدى معظم النساء الحوامل وخاصة في الأشهر الأولى من الحمل ، وعلى الرغم من وجود بعض الأقوال التي تشير إلى أن الغازات الزائدة في البطن دليل على حمل الفتاة ، كما يقال أن حمل الفتاة يتميز بأعراض الفطام الشديدة ، ولكن هذا غير صحيح ، لأن الغازات ناتجة عن اضطرابات في الجهاز الهضمي وعسر الهضم ، بالإضافة إلى ارتفاع مستوى هرمون البروجسترون مما يؤدي إلى استرخاء عضلات الجسم. الجسم ، بما في ذلك عضلات الجهاز الهضمي.

أسباب زيادة الغازات أثناء الحمل

تحدث الغازات بشكل طبيعي أثناء عملية الهضم ، حيث تقوم البكتيريا الطبيعية الموجودة في المعدة والأمعاء بتفكيك الطعام الذي نتناوله ، وفي هذه العملية تقوم بنقل الهواء إلى الجسم عن طريق ابتلاعه عند الأكل والشرب والضحك والتنفس والكلام ، من الممكن أن يتراكم الهواء مما قد يؤدي إلى الانتفاخ ، وهذا يحدث للحامل أكثر من غيرهن للأسباب التالية:

البروجسترون

أثناء الحمل ، يزداد إفراز هرمون البروجسترون في جسم المرأة الحامل ، مما يؤدي إلى إرخاء العضلات الملساء في الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى بطء حركة الطعام وتراكم الغازات في الأمعاء.

نظام عذائي

الأطعمة التي تتناولها المرأة الحامل والمشروبات التي تشربها قد تؤثر على إنتاج الغازات ، وتغيير نظامها الغذائي بسرعة كبيرة يمكن أن يتسبب أيضًا في حدوث غازات ، وهناك العديد من الأطعمة التي تسبب ذلك لها ، مثل الكولا والمشروبات الغازية والمقلية. الأطعمة.

تمدد الرحم

مع نمو الرحم ، فإنه يضغط على الأمعاء ، وبالتالي يصبح من الصعب تمرير الغازات ، مما يسبب الانتفاخ والتقلصات.

إمساك

وهو من أكثر أعراض الحمل شيوعًا ، وينتج عن صعوبة تحريك الأمعاء ، واضطراب في حركة الأمعاء يعيق عملية الإخراج الطبيعية. قد يكون سبب الإمساك هو تناول بعض الفيتامينات والمعادن وخاصة الحديد.

عدم تحمل اللاكتوز

قد يبدو غريباً على المرأة الحامل عدم قبول اللاكتوز وعدم قدرتها على تحملها ، رغم أنها لم تعانِ من هذه المشكلة من قبل ، لأن هذا مرتبط بالحمل. أظهرت الدراسات أن الحمل يسبب عدم تحمل اللاكتوز وحساسية الحليب.

معالجة الغازات للحوامل

هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تلجأ إليها المرأة الحامل للتخلص من تراكم الغازات ، ومن هذه الطرق ما يلي:

شرب الكثير من الماء: يساعد الماء والسوائل الصحية الأخرى المناسبة للمرأة الحامل على التخلص من الغازات المتراكمة ، والتخلص من مشكلة الإمساك وعسر الهضم.

تقليل الأطعمة المسببة للغازات: هناك بعض الأطعمة المحددة التي تسبب زيادة الغازات في الأمعاء ، وتشمل هذه الأطعمة القرنبيط والبروكلي والملفوف والفول ، بالإضافة إلى الأطعمة السكرية والأطعمة المقلية أو الدهنية.

تغيير عادات الأكل: للمساعدة على الهضم ، يوصى بتناول وجبات أصغر على مدار اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة. تناول الطعام بسرعة والتحدث أثناء الأكل يمكن أن يسبب المزيد من الغازات ، لذلك ينصح بتناول الطعام ببطء وعدم التحدث أثناء الأكل ، والتأكد من مضغ الطعام وطحنه جيدًا. قبل بلعه.

ممارسة بعض التمارين الرياضية: يساعد النشاط البدني أثناء الحمل على منع الإمساك ، لذلك يُنصح الحوامل بممارسة الرياضة لمدة 15-20 دقيقة يوميًا ، ويمكنهن القيام بتمارين للنساء الحوامل أو المشي.

إضافة الألياف الغذائية: تساعد الألياف الغذائية على تحسين وتنظيم حركة الأمعاء ، مما يساعد على منع الإمساك والانتفاخ والمغص والغازات ، ولكن إذا أضفت الألياف إلى نظامك الغذائي بسرعة فقد تتسبب في حدوث غازات لذلك يجب القيام بها بشكل تدريجي ومن أهمها الأطعمة الغنية بالألياف هي الفواكه والخضروات والفاصوليا والحبوب الكاملة.