ADVERTISEMENT
الجميع في سعي دائم للتغيير إما لتغيير العادات السيئة لعادات مفيدة ، أو اكتساب عادة جديدة مفيدة تساعدهم على تطوير أنفسهم ، لذا من خلال هذا المقال نقدم لكم مجموعة من الكتب التي ستساعدكم على تغيير عاداتكم واكتساب عادات جديدة بناءً على أسس علمية .
عناوين
بناء العادات
- التخلص من عادة سيئة اعتدت ارتكابها لسنوات طويلة ليس بالأمر السهل ، وكذلك اكتساب عادة جديدة تساعدك على تغيير حياتك للأفضل ليس أمراً يسيراً .
- فالتغيير يتطلب اتباع مجموعة من الخطوات المستمرة دون كلل أو ممل حتى يصبح أمراً يمكن تحقيقه ، لذا هناك مئات الدراسات العلمية والأبحاث التي تناولت عملية التغيير .
- وحتى تتمكنوا من تغيير أنفسكم عليكم تعلم كيفية التغيير الصحيحة ، وهذا ما ستساعدكم على فعله الكتب التالية .
افضل كتب لتغيير العادات
العادات السبع للناس الأكثر فاعلية
- يعد من أشهر الكتب التي تناولت تغيير العادات ، فعلى الرغم من صدوره منذ ما يزيد عن خمس وعشرون عام إلا أن ما يحتويه لا زال فعال حتى اليوم .
- يعرض الكاتب من خلال هذا الكاتب سبع عادات فعالة تساعد كل من يتبناها على تغيير شخصيته وحياته للأفضل ، عن طريق الاعتماد على ذاته والبدء بالتغيير من داخله أولاً .
مخطط العادة
- من خلالها هذا الكتاب يحاول المؤلف مساعدتك للتخلص من العادات السيئة التي تعاني منها والحصول على عادات جديدة .
- وذلك من خلال اتباع ما يمكن تسميته بأسلوب ” فرق تسد ” ، فمحور الفكرة التي يقوم عليها الكتاب هي تقسيم العادة السيئة لعادات صغيرة ومحاولة التخلص من كل منها على حدة حتى تتخلص من العادة السيئة كلياً .
كتاب صنع العادات وكسر العادات
- من خلال هذا الكتاب يوضح لنا المؤلف أن نظرية تغيير العادات خلال 21 يوم فقط هي نظرية خاطئة ولا يمكن تطبيقها على كل العادات .
- لذا يقدم للقراء طرق مختلفة تمكنهم من تغيير العادات بعيداً عن نظرية ال21 يوم التي ربما تسبب الإحباط للكثيرين وتثنيهم عن المتابعة إن لم تتغير عادتهم خلال هذا الوقت .
صناعة العادات الجديدة كسر العادات السيئة
- من خلال هذا الكتاب تقدم لنا المؤلفة مجموعة من العادات التي إن اتبعناها ستساعدنا بكل تأكيد على تغيير عاداتنا ونمط الحياة الذي نتبعه للأفضل .
كتاب عادات الثراء
- من خلال هذا الكتاب يقدم الكاتب خلاصة دراسته لحياة العديد من الأغنياء ، فيقدم لنا العادات التي اتبعها هؤلاء ومكنتهم من تكوين ثروة هائلة والنجاح في حياتهم .
- كما يعرض لنا العادات التي تسببت في فشل الكثيرين وزوال ثرواتهم .
كتاب عادات صغيرة
- يتمحور هذا الكتاب حول فكرة أن العادات الصغيرة هي الوسيلة التي يمكن من خلالها الوصول للعادات الكبيرة في الحياة .
- بمعنى أنه ينصح قراءه للبدء بفعل صغير للغاية ثم التدرج في تغييره حتى يتمكنوا من الوصول للهدف الأكبر ، مثل البدء بطبق أصغر لتناول الطعام حتى تحققوا هدف فقدان الوزن بالتدريج .
- ويسرد الكاتب كيف أن هذه الطريقة مكنته من اكتساب العديد من العادات المفيدة .
كتاب قوة العادات
- يعد من أهم الكتب التي تتناول عملية تغيير واكتساب العادات ، فيعتمد الكاتب في هذا الكتاب على مجموعة من التجارب المختلفة والدراسات العلمية المتعددة التي تمكنكم من فهم العادات ومعرفة الطرق المثالية لتغييرها .
- ينقسم الكتاب لثلاثة أجزاء كل منها يتناول عادات معينة ، فالجزء الأول يتناول العادات الشخصية ، فيما يتمحور الجزء الثاني حول العادات في العمل ، والجزء الأخير يتناول تأثير العادات على المجتمع .
كتاب العادات الذرية
- من الكتب الممتعة للغاية التي تتناول عملية تغيير العادات من خلال شرح الطريقة التي يتعامل بها العقل مع عملية التغيير وكيفية مواجهتها بناءً على أسس علمية .
- كما يقدم لكم مجموعة مختلفة من القوانين التي تساعدكم على التخلص من العادات السيئة واكتساب العادات المفيدة .
كتاب خارق بالعادات
- يعد هذا الكتاب بمثابة دليل يمكنكم من تغيير أنفسكم لأفضل صورة ممكنة .
- فيعتمد الكاتب على أسلوب سهل وبسيط في توضيح فكرته والتي تتمحور حول توضيح تأثير العادات المختلفة على جودة الحياة التي نحياها ، كما يضرب لنا مجموعة من الأمثل عن عادات مفيدة متعددة موضحاً لنا أثرها .
