المجتمع

أثر السعادة على الفرد والمجتمع .. وكيف تتحقق ؟ “

ADVERTISEMENT

مفهوم السعادة

يتلخص مفهوم السعادة في الشعور بالرضا عن كل شيء في الحياة ، وهنا يمكننا وصف الشخص الذي يشعر في كثير من الأحيان بمشاعر إيجابية بأنه شخص سعيد ، وهذا الوصف لا يعني مشاعر أو مواقف سلبية خالية من الصعوبات والحزن ، بل بالأحرى وصف لمعظم ظروف ومشاعر الشخص السعيد ، مما يدل على أن تعريف السعادة يقوم على اعتبارات شخصية. يرى الكثير منا أن السعادة هي الشعور بالبهجة والشعور بالرضا عن الحياة.

مثلما يمكننا استنباط مفهوم أوسع من التعاريف المختلفة لمفهوم السعادة ، فإن القول والعمل المتسق هو شكل من أشكال السعادة ، وهو أيضًا قرار شخصي ، ويمكن أيضًا فصله عن البيئة خارج الإرادة الشخصية ، معبرًا عنها كتذكير ، يتم التعبير عنه من خلال تجربة الحياة ، وإضافة معنى فريد لها.

وليس المقصود بالسعادة أن تكون متعة ، بل هي قرار لإرضاء التجربة والحياة الحالية والاستمتاع بها ، حتى لو كان هناك العديد من التجارب والأوقات والأماكن المختلفة ، فهم على استعداد للاستثمار والتفاعل مع الحياة لأطول فترة ممكنة.

تأثير السعادة على حياة المرء

السعادة هي أهم شيء في الوجود. إنه حلم الإنسان منذ العصور القديمة. نظرًا لأهمية السعادة في حياة الإنسان ، فقد خصصت الأمم المتحدة يومًا دوليًا خاصًا للاحتفال بالسعادة ، والذي من المقرر أن يكون في 20 مارس من كل عام. ومن آثار السعادة في حياة الإنسان:

  • يمكن أن تحافظ السعادة على الصحة العقلية والعصبية والجسدية للإنسان.
  • كما أنه يلعب دورًا مهمًا في تقليل ارتفاع ضغط الدم ويساعد في تنشيط الدورة الدموية.
  • السعادة درع ضد العديد من الأمراض العقلية والحياتية.
  • يمكنه أيضًا تحسين أداء أجهزة الجسم (مثل القلب والدماغ).
  • كما أنه يجعلك تتمتع بنبض صحي ومتوازن.
  • يزيد من جمال وجاذبية الوجه.
  • يساعد في خلق السلام والطمأنينة في العقل البشري.

تأثير السعادة على المجتمع

  • تساعد السعادة على زيادة الشعور بالتفاؤل والأمل ، كما أنها تمنح الإنسان شعورًا بالسعادة والرضا ، بل وتدفعه إلى العمل الجاد في أصعب المواقف ، والتي قد تنعكس أيضًا على سلوك محيطه وسلوكه. العلاقة مع الآخرين ، إذ يحتاجها لنشر حالة التكافل الاجتماعي في عموم المجتمع.
  • إن تحسين الإنتاجية وتقدم المجتمع مدفوعة بروح السعادة والأمل التي تدفع الناس إلى العمل وتحقيق النجاح. الناس المتفائلون لا يمكن تحديهم وحياتهم صعبة. على العكس من ذلك ، المتفائلون منهم ، والأكثر قدرة هو القادر على ضبط نفسه. فهو لا يعتمد على النكسات ، بل على مصاعب الحياة التي تحثه على بذل المزيد من الجهد والعمل ، وبالتالي زيادة الإنتاج ، مما يؤثر إيجابًا على التقدم الاجتماعي.
  • يتسم الشخص المتفائل بقدرته على مواجهة المشكلات والمزالق التي يواجهها في الحياة ، بل ويجعلها وسيلة مقاومة واستمرارًا للحياة ، وسيفعل كل ما في وسعه وقدرته المحتملة على التغلب على هذه الصعوبات و إيجاد طريقة للتخلص من الأزمة والوسائل والإتقان في التعامل معها مما يؤدي إلى القلق والاكتئاب.

ما هي فوائد السعادة؟

  • يفترض بعض الباحثين أن الشعور بالسعادة والحيوية يؤدي إلى مزيد من المشاركة في الأنشطة الصحية ، بما في ذلك التمارين والأكل الصحي والتواصل الاجتماعي وعادات النوم الجيدة.
  • بدأ البحث العلمي في الكشف عن سلسلة من الفوائد الصحية الجسدية المحيطة بالسعادة ، بما في ذلك نظام مناعي أقوى ، وقدرة أقوى على مقاومة الإجهاد ، وقلب أقوى ، وخطر أقل للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، فضلاً عن التعافي بشكل أسرع من المرض. الدراسات التي تظهر السعادة يمكن أن تساعدنا على العيش لفترة أطول.
  • بالإضافة إلى أمراض القلب ، ترتبط السعادة أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. عندما ينقطع تدفق الدم إلى المخ ، تحدث سكتة دماغية ، مما يؤدي إلى فقدان الجسم للسيطرة والاستجابة حسب شدة المرض وعمره. يمكن أن يكون للسكتة الدماغية عواقب وخيمة على الفرد.
  • وجد العديد من الباحثين أيضًا أن الأشخاص الأكثر سعادة يكون لديهم تسكين أفضل للألم عندما يعانون من أمراض مزمنة.

الفوائد الصحية للسعادة

أظهر عدد كبير من الدراسات أن للسعادة العديد من الفوائد الإيجابية على صحتنا ، وفيما يلي ست فوائد صحية معترف بها مثل:

  • يحسن صحة القلب

ربطت الكثير من الدراسات السعادة بتحسين صحة القلب وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 13٪ إلى 26٪.

  • القدرة على محاربة التوتر بشكل أكثر فعالية

يمكن أن يؤدي الإجهاد المفرط إلى ارتفاع مستويات الكورتيزول ، وهو هرمون التوتر الذي يمكن أن يؤدي إلى العديد من الحالات الصحية ، وقد وجدت العديد من الدراسات أن الأشخاص الأكثر سعادة لديهم دائمًا مستويات أقل من الكورتيزول في دمائهم.

  • نظام مناعة أقوى

أظهرت بعض الدراسات أن السعادة يمكن أن تدعم نظام المناعة القوي ، مما يؤدي إلى تحسين الصحة العامة والقدرة على مكافحة العدوى أو المرض بشكل أكثر فعالية.

  • أسلوب حياة صحي بشكل عام

ترتبط السعادة أيضًا بالعديد من العادات الصحية الإيجابية والمفيدة جدًا التي تعزز المزيد من السعادة ، ويشمل ذلك اتباع نظام غذائي صحي وممارسة المزيد من النشاط البدني والتغلب على عادات النوم السيئة.

  • يمكن أن تساعد في تخفيف الألم

يعتقد العديد من الباحثين أن الأشخاص الأكثر سعادة ولديهم وجهات نظر أفضل وأكثر تقبلاً للأفكار الجديدة قد يقللون من الألم المرتبط بالأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل.

  • ساعد في إطالة حياتك

أحد أكثر النتائج إثارة للاهتمام في البحث حول الفوائد الصحية للسعادة هو الارتباط بين السعادة وطول العمر ، حيث يعتقد الباحثون أنه نظرًا لأن السعادة تؤثر على جميع الفوائد الصحية المذكورة أعلاه ، يمكن أن تساعدك في النهاية على العيش لفترة أطول.

فوائد السعادة في العمل

يعد اتخاذ القرار بشكل أفضل وحل المشكلات بطريقة إبداعية إحدى طرق توصيل السعادة ، والسعادة في العمل لها فوائد عديدة للطريقة التي نفكر بها. عندما نكون أكثر سعادة ، لا نميل إلى إيلاء الكثير من الاهتمام للعوامل السلبية أو المسببة للتوتر ، مما يمنحنا مساحة أكبر للتفكير في كيفية مواجهة التحديات بشكل فعال.

زيادة إنتاجية الأفراد والجماعات وجد العديد من الباحثين في دراسة أجرتها جامعة وارويك أن إنتاجية الموظفين السعداء تزيد بشكل عام بنسبة 12٪ ، بينما تقل إنتاجية الموظفين غير الراضين بنسبة 10٪.[1]

طريق تحقيق السعادة

هناك طرق لتحقيق السعادة بينهم:

  • التزم بقيمك كما تعتقد أنه صحيح ، فأنت تعلم ما هو عادل ، وما تعتقد أنه قيم ، بمرور الوقت ، كلما كنت تحترمها ، ستشعر بشكل أفضل تجاه نفسك والأشخاص الذين تحبهم.
  • انظر إلى حياتك وقيّم ما يصلح ، لا تستبعد شيئًا لمجرد أنه ليس مثاليًا.
  • حاول ألا تخاف من مشاهدة ما تريده حقًا وتأكد من حصولك عليه ، يتجنب الكثير من الناس هذه العملية لأنهم لا يريدون أن يصابوا بخيبة أمل عندما يتعذر حل الأمور ، ولكن الحقيقة هي أن تخيل ما تريد جزء مهم من تحقيق ذلك.[2]

شاهد أيضاً

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
Instaraby