كيفمنوعات

كيف تكونين فعالة في مجتمعك ؟.. نصائح وأفكار رائعة

ADVERTISEMENT

كيف تكون فعالا في مجتمعك

خذ قسطًا من الراحة من وقت لآخر ومارس التأمل بانتظام بدلاً من الجلوس في وضع القرفصاء ، على سبيل المثال نصف ساعة كل يوم والصيام بانتظام ، على سبيل المثال مرة واحدة في الأسبوع أو مرة في الشهر على النحو الموصى به

بالطبع يجب عليك أيضًا أن تفعل شيئًا ما للحفاظ على لياقتك مثل الركض أو السباحة لمدة نصف ساعة يوميًا أو كل يومين. ستندهش عندما تكتشف إلى أي مدى سيؤدي ذلك إلى تحسين حياتك بشكل عام وسعادتك بشكل خاص.

كيف يمكنني أن أكون فعالاً في الأماكن العامة؟

هناك الكثير من الطرق التي يمكننا جميعًا من خلالها أن نكون نشيطين ولا يهم ما تفعله أو أين تفعله طالما أنه يضيف 2-5 ساعات من النشاط البدني على مدار الأسبوع للبالغين والشيء المهم حقًا هو أنه ممتع لأنه إذا استمتعنا به فسيكون من السهل جدًا الاستمرار.

وليس عليك القيام بنشاطك البدني دفعة واحدة أيضًا. جرب جلستين مدة كل منهما 15 دقيقة أو ثلاث مجموعات من الأنشطة كل 10 دقائق. لا يجب أن يكون العمل صعبًا أيضًا. يعد المشي أمرًا مثاليًا لأنه بسيط ولا تحتاج إلى أي معدات خاصة للقيام به. أفضل للجميع ، يمكن تضمين المشي. في الأنشطة اليومية مثل الذهاب إلى المدرسة أو العمل أو المتاجر والمشي على الأقل لجزء من الطريق.

طرق أخرى للنشاط هي:

  • اللعب مع الأطفال.
  • ممارسة الرياضة.
  • خذ جولة مع الكلب.
  • سباحة.
  • ركوب الدراجات.
  • الرقص.

يمكن أن تؤدي تجربة أنشطة جديدة وتعلم مهارات جديدة أيضًا إلى:

  • خلق شعور بالإنجاز.
  • زيادة ثقتنا بأنفسنا لإجراء المزيد من التغييرات في حياتنا.
  • إذا كنت ترغب في التمتع باللياقة البدنية والاستمتاع بمزيد من الفوائد ، فحاول تضمين بعض الأنشطة القوية مثل الركض والرياضات سريعة الخطى وتمارين القوة في روتينك الأسبوعي.

كيف تكون مؤثرا في مجتمعك

إذا كنت تركز على بناء مجتمع حول علامتك التجارية ، فهذه هي الخطوات التي يجب عليك اتخاذها لدمج المؤثرين في استراتيجيتك.

افهم ما الذي يحفز مجتمعك

ما الذي سيجمع مجتمعك معًا أكثر؟ ما هي الحقيقة التي يؤمن بها مجتمعك؟ ما هي المهارة التي يأملون في تعلمها أو صقلها؟ يمكن أن يساعدك اكتشاف هذا الخيط المشترك وتضخيمه بمساعدة المؤثرين في بناء مجتمع أقوى وأكثر تماسكًا

على سبيل المثال ، إذا كان مجتمعك متحدًا من خلال البحث عن أفضل الممارسات في مجال معين ، فاعمل مع مؤثر معروف أو حدد أفضل الممارسات. إن إشراك خبراء الصناعة هؤلاء يضيف صلاحية فورية ويجلب قيمة لمجتمعك.

انشر محادثة مع مؤثر

سواء كان مجتمعك يعيش على Facebook أو مجموعات LinkedIn أو في أي مكان آخر ، فإن إيجاد طريقة للجمع بين مجتمعك من خلال دردشة Zoom المباشرة (أو أي حل فيديو آخر) يمكن أن يكون له تأثير كبير لأن الحدث المباشر مع المؤثر لن يمنحك فقط فرصة لتنشيط مجتمعك ولكنها ستضيف أيضًا قيمة إلى المؤثر وتضع مجتمعك أمام جمهورهم حيث يرغب المؤثرون في تنمية مجتمعاتهم من خلال منحهم الوقت أمام مجتمعك مباشرة

ويحصل المؤثرون لديك على فرصة لزيادة متابعينهم مع إضافة قيمة إلى مجتمعك. من المهم بشكل خاص أن تضع في اعتبارك عند إنشاء برنامج سفير حيث يمكن أن تكون الأحداث المباشرة مفيدة للطرفين عند القيام بها بشكل صحيح وهي طريقة رائعة لبناء دعاة علامتك التجارية بشكل طبيعي .

اطلب من المؤثر استضافة إطلاق منتج أو حدث مجتمعي

تعد الشراكة مع أحد المؤثرين لاستضافة إطلاق منتج أو حدث مجتمعي طريقة رائعة لأفراد المجتمع للانتقال بمشاركتهم إلى المستوى التالي من خلال مطالبة المؤثر باستضافة الحدث. افقدها

توفر مثل هذه الأحداث أيضًا فرصة رائعة لك لتحديد وبناء علاقات مع أعضاء مجتمعك الذين يتمتعون ببصمة اجتماعية مؤثرة. إذا كانوا قد شاركوا بالفعل في مبادرات مجتمعك ، فمن المحتمل أن يكونوا متحمسين للفرصة لمساعدتهم على النمو.

كيف يمكنني أن أكون فعالاً مع عائلتي

  • العلاقات الأسرية القوية والإيجابية هي متعة لمصلحتهم. من الجيد أن تكون جزءًا من عائلة دافئة ومحبة. لكن العلاقات الأسرية الإيجابية مهمة لأسباب أخرى كثيرة أيضًا. إنها تساعد الأطفال على الشعور بالأمان والمحبة ، وتمنحهم الثقة لاستكشاف عالمهم ، وتجربة أشياء جديدة والتعلم ، وتسهيل حل المشكلات وحل النزاعات واحترام الاختلافات على عائلتك. هذا هو السبب في أنه من المفيد جدًا الحفاظ على العلاقات التي تشاركها مع أطفالك وأفراد الأسرة الآخرين وتحسينها ، وهناك الكثير من الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لتطوير علاقات أسرية إيجابية.
  • قضاء وقت ممتع مع العائلة يدور حول تحقيق أقصى استفادة من الوقت الذي تقضيه معًا كعائلة ، فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها توفير وقت ممتع في عائلتك: استخدم الوقت اليومي معًا للتحدث ومشاركة الضحك يمكن أن تكون الوجبات العائلية والسفر بالسيارة أوقاتًا رائعة لمتابعة يومك وقضاء الوقت معًا عند إيقاف تشغيل الأجهزة وبعيدًا عن الأنظار ، يساعد ذلك في إبقاء الجميع يركزون على ما تفعله أو تتحدث عنه في ذلك الوقت وإجراء محادثات فردية مع كل فرد من أفراد الأسرة لتقوية الشخص العلاقات مع شخص واحد يمكن أن يستغرق الأمر خمس دقائق فقط قبل أن يناموا. كل طفل ويخصص وقتًا مع شريكك إذا كان لديك واحد. يمكنك أيضًا أن تشرح لأطفالك أنه من الجيد لعلاقتك مع شريكك قضاء هذا الوقت الجيد معًا والقيام بأشياء ممتعة معًا كعائلة بشكل منتظم.يمكن أن يكون هذا بسيطًا مثل لعبة كرة القدم العائلية في الحديقة المحلية يوم السبت أو لعبة لوحة العائلة ليلة كل أسبوع.
  • التواصل الإيجابي هو الاستماع دون إصدار أحكام والتعبير عن أفكارك ومشاعرك بصراحة واحترام. يساعد الجميع على الشعور بالفهم والاحترام والتقدير. هذا يقوي علاقاتك. لذا جرب أفكار التواصل الإيجابية هذه لتقوية علاقاتك العائلية. عندما يريد طفلك أو شريكك التحدث ، حاول أن تتوقف عما تفعله وأن تستمع باهتمام كامل وامنح الناس الوقت للتعبير عن آرائهم أو مشاعرهم وكن منفتحًا للحديث عن الأشياء الصعبة مثل الأخطاء وجميع أنواع المشاعر بما في ذلك الغضب ، الفرح والإحباط والخوف والقلق ولكن من الأفضل الانتظار حتى تهدأ المشاعر القوية مثل الغضب قبل التحدث عنها والاستعداد لمحادثات عفوية على سبيل المثال يحب الأطفال الصغار التحدث عن مشاعرهم عندما يكونون في الحمام أو أثناء نومهم.

كيف تكون فعالا في عملك

  • حافظ على تنظيم نفسك.
  • استخدم قائمة مهام قصيرة.
  • اصنع روتينًا.
  • التواصل بشكل جيد.
  • جدولة مهامك.
  • رتب أولويات مهامك.
  • استخدم التقويم الخاص بك لجدولة وقت العمل.

كيف تكون مواطنًا صالحًا

  • المواطن الصالح هو وطني.
  • كن قدوة في الصفات الشخصية للمواطنين الصالحين.
  • كن عضوا منتجا في المجتمع.
  • كن نشطا في مجتمعك.
  • ابق على اطلاع جيد.
  • كن حذرا.
  • شارك في الحياة السياسية لأمتك.
  • كن مرشدًا.

نصائح لتكون فعالة في المجتمع

  • من خلال الالتزام ، يمكنك اكتساب الدافع لمتابعة النجاح. يجب عليك عمل قائمة تتضمن هدفك ، ومستوى التزامك بالهدف ، وما أنت على استعداد للقيام به لتحقيق هذا الهدف. يعد التركيز على خطتك أمرًا بالغ الأهمية ومن المفيد تخصيص 15 دقيقة على الأقل يوميًا للتفكير في خطتك والعمل على تحقيقها. هدفك جديد في ذهنك ويسمح لك بمواصلة التركيز عليه.
  • بدلاً من التركيز الصارم على نتائج إنجازاتك ، انتبه إلى الخطوات الصغيرة اللازمة لتحقيق النجاح ، وإذا سمحت لنفسك بالاستمتاع بالانتصارات الصغيرة على طول رحلتك ، فإن الوصول إلى هدفك سيصبح مغامرة جديدة كل يوم وستكون أكثر. من المحتمل أن تكون على المسار الصحيح. من خلال القيام بذلك ، ستتعلم أشياء جديدة ومثيرة على طول الطريق التي يمكن أن تساعدك على النمو كشخص.
  • إذا أصبحت رحلة تحقيق شيء ما مملة للغاية ، فسيكون النجاح أكثر صعوبة. يمكن أن يكون تعلم ما أنت قادرًا عليه ممتعًا ومثيرًا ، لذلك من المهم أن تبقي أهدافك خفيفة ومثيرة للاهتمام من أجل الحصول على تجربة إيجابية عاطفياً والمضي قدمًا دون فقدان المنظور.
  • يتعلق تطوير عقلية إيجابية بالثقة في نفسك وقدرتك على النجاح ، ومن المهم استبدال أي أفكار سلبية بأفكار إيجابية لتحفيز نفسك على الاستمرار في المحاولة ، بغض النظر عن التحديات التي تواجهها.
  • إذا وجدت أن هدفك في طريق مسدود ، فقد تحتاج إلى أن تكون صادقًا مع نفسك بشأن سبب ذلك وبعد أن تتوصل إلى تفاهم حاول أن تجد حلًا لدفع نفسك نحو النجاح وتحدي نفسك.
  • اكتب قائمة بالأشياء في حياتك التي تستهلك وقتك أو تشتت انتباهك. قد يكون هذا هاتفًا أو برنامجًا تلفزيونيًا أو حتى شخصًا يسبب لك التوتر. أغلق هاتفك وضعه في غرفة أخرى. عندما يحين وقت التركيز على هدفك ، أوقف تشغيل التلفزيون ، وضع جهاز التحكم عن بُعد في الغرفة ، وابق على اتصال مع الأشخاص الذين لديهم تأثير إيجابي على حياتك الآن هو أفضل وقت لبدء تغيير العادات حتى تتمكن من التركيز على تحقيق النجاح دون تشتيت الانتباه.[1]

شاهد أيضاً

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
Instaraby