تطوير الذاتتنمية بشرية

كيف تحسن مهاراتك الدراسية

الدراسة مهارة يمكنك تحسينها مثل أي مهارة أخرى. جهز نفسك للنجاح من خلال تدوين الملاحظات والاحتفاظ بالمذاكرة

الجدول الزمني وممارسة تفكير عقلية النمو. عند بدء الدراسة ، قلل من مصادر تشتيت انتباهك ، وتجنب تعدد المهام ، وخذ فترات راحة للحفاظ على التركيز. .

1. الدراسة تحسينها مثل أي مهارة أخرى.

جهز نفسك للنجاح من خلال تدوين الملاحظات والمحافظة على الذاكرة الجدول الزمني ومثاقل عقلية النمو. عند بدء الدراسة ، قلل من مصادر تشتيت انتباهك ، وتجنب تعدد المهام ، وخذ فترات راحة للحفاظ على التركيز. استراتيجيات الاستعداد للاختبارات ، مثل استخدام فن الاستذكار ، والانضمام إلى الدراسة ، حتى تجد القليل منها يناسبك.

  • إذا كنت تحب الدراسة بالموسيقى ، يجب ان تكون هادئة كي لا تشتت انتباهك.
  • يمكنك أن تطلب من أحد أفراد عائلتك مساعدتك في إبعاد كل عوامل التشتيت عنك ، مثل الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر.

2. ادرس موضوعًا واحدًا في كل مرة بدلاً من تعدد المهام.

إذا كنت تشعر بالتوتر حقًا ، فغالبًا ما يكون من المغري عمل ثلاث مهام في نفس الوقت ، لأنك متوتر جدًا بشأنها . لكن هذا في الواقع يجعل كل مهمة غير ناجحة ، ويجعل كل شيء يستغرق وقتًا أطول. كبديل عن ذلك ، حاول تخصيص وقتا كبيرًا  للدراسة في فصل واحد ، خذ استراحة ، ثم ابدأ انتقل للفصل التالي.

  • أظهرت الدراسات أن تعدد المهام ليس غير فعال فحسب ؛ إنه أيضًا مرهق. يمكنك الحصول على المزيد من المتعة من المهمة إذا ركزت عليها وقمت بعمل جيد ، ثم انتقلت إلى الشيء التالي.

3. ابق منظمًا مع جدول الدراسة.

احتفظ بمخطط تفصيلي يسرد جميع اختباراتك وواجباتك. في مخطط ورقي أو عبر الإنترنت. قم بتدوين واجبك المنزلي أو الدراسة التي يجب عليك القيام بها كل يوم وتنظيم متى تخطط للقيام بذلك. حدد فترات زمنية لمشاريع طويلة الأمد وادرس للاختبارات الكبيرة ، حتى لا تدعهم إلى اللحظة الأخيرة.

  • من الممتع جدًا أيضًا أن تكون قادرًا على التحقق من كل عنصر عند إكماله. تشعر أنك منجز!

4. دون ملاحظات واسأل نفسك أسئلة أثناء قراءتك.

القراءة للدراسة ليست مثل قراءة رواية من أجل المتعة: عليك التأكد من أنك تركز بنشاط على المعلومات وتتذكرها. أثناء قراءة المادة ، حاول ان تسأل نفسك عما قرأته للتو للتتحقق من فهمك. قم بتدوين بعض الملاحظات عن طريق كتابة عناوين الفصول ثم قم بانجاز بعض النقاط المهمة لكل منها. إذا لم تكن متأكدًا من أهم المعلومات التي يجب تدوينها ، فتحقق من ملخص فصل الكتاب المدرسي ، والذي سيتضمن غالبًا النقاط الأكثر أهمية فقط.

  • سيساعدك أيضًا على تذكر المادة ، والإشارة إلى المجالات التي لا تفهمها ، حيث تحتاج إلى مزيد من الدراسة أو طلب المساعدة.

5. خذ استراحة نشطة على الأقل كل ساعة.

بعد ساعة من الجلوس والدراسة ، قم وخذ قسطًا من الراحة. يمكنك اخذ استراحة كالمشي أو تناول وجبة خفيفة أو القيام ببعض تمارين الرياضية. حاول أن تجعل الاستراحة تقتصر على 10 دقائق حتى تتمكن من استرجاع تركيزك. عندما تأخذ فترات راحة قصيرة و متكررة ، ستكون قادرًا على التركيز على المدى الطويل أكثر مما لو حاولت الدراسة لمدة 4 ساعات متواصلة.

6. مارس عقلية النمو.

النجاح في المدرسة لا يتعلق فقط بالموهبة الفطرية. يتعلق الأمر في الغالب بالجهد. بدلاً من أن تقول لنفسك ، “أنا لست جيدًا في هذا الموضوع” ، قل لنفسك ، “يمكنني معرفة المزيد إذا طرحت أسئلة وتمرن عليها” بدلاً من قول “أنا سيئ في الدراسة” قل ، “سأقوم بممارسة الدراسة بشكل أكثر كفاءة” .

  • أظهرت الدراسات أن الطلاب الذين يمارسون عقلية النمو يتعلمون بشكل أسرع من الطلاب ذوي العقليات الثابتة ، الذين يعتقدون أن كل فشل هو أمر سيء ، بدلاً من فرصة للتطور.
  • يمكنك تطوير عقلية النمو مع االتطوير الذاتي الإيجابي.

7. تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم كل ليلة.

النوم هو أفضل مكون لمساعدتك على التركيز. البقاء حتى وقت متأخر للدراسة ليس فكرة جيدة للنجاح.

  • حاول الحصول على 8- 9 ساعات من النوم كل ليلة حتى تتمكن من التركيز في الدراسة.

8. اكتشف أسلوب التعلم الخاص بك حتى تتمكن من الدراسة بشكل أكثر اجابي.

كل شخص لديه طريقة مختلفة للتعلم تناسبه بشكل أفضل. بعض الناس بصريون ، مما يعني أنهم يتطورون  أفضل من الصور والقراءة. يتذكر بعض المستمعين ما يسمعونه بوضوح. يمكن أن تساعدهم الأناشيد والأغاني على تذكر المعلومات. يتعلم بعض الناس عن طريق اللمس ، لكن يُطلق عليهم أيضًا المتدربون في علم الحركة. يتطورون أفضل باللغة الجسدية مع الأشياء التي يتعلمون عنها. اكتشف أسلوبك الخاص في التعلم واستخدم التقنيات التي تساهم في تعليمك بشكل جيد.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
Instaraby