كيفمنوعات

كيف تتعامل مع الحاسد القريب ؟.. وتتقي شره

ADVERTISEMENT

التعامل مع الحسد وكيفية تجنب شره

هناك بعض الإجراءات التي يمكنك القيام بها لحماية نفسك من كراهية الحسد ولتجنب شره الموجه إليك ، ومنها ما يلي:

  • حاول ألا تتحدث عن نفسك أمام الحسد إلا قليلاً

بعد أن تعرف حسودك الذي يكرهك باستمرار ، يجب أن تضعه في قائمة الأشخاص البعيدين عن تفاصيل حياتك ، لذلك تعمد عدم الحديث عن إنجازك وحياتك على أي مستوى. ركز على أن تكون متواضعًا وفي حضوره قدر الإمكان.

  • استخدم مبدأ التجاهل

إن الكاره الذي يجب أن تخرجه من دائرة اهتمامك ، لكن إذا كان من بين الأقارب ، فإن تجاهل السلوك الغريب للحسد هو الحل الأفضل ، وتجاهله تمامًا قدر المستطاع.

عليك أن تحصن نفسك بالقرآن وأن تستعين بالمؤويات والرقية الشرعية ، وأن تقرأ الأدعية المحصنة من الحسد وشره مثل ما أطلب. أعوذ بكلمات الله الكاملة من شر ما خلقه ، أعوذ بكلمات الله الكاملة من كل عين مهمة ومن كل شيطان مهم ومهم ، أعوذ بكلمات الله الكاملة من العبادة الشريرة.

التعامل مع الحسد

  • تجنب أخذ تصرفات الحسود على محمل شخصي. عندما يشعر شخص ما بالغيرة منك ، فاعلم أنه لا علاقة له بك ، فالأمر كله يتعلق به. ثق بنفسك ولا تدع شخصًا غيورًا يؤثر على احترامك لذاتك أو يسبب لك الشك.
  • استمر في فعل ما تفعله ولا تدع الآخرين يوقفونك ، وركز على الأشخاص الذين يدعمونك ، وذكر نفسك بأنهم يشعرون بالغيرة منك لأنك فعلت شيئًا جيدًا.
  • تجاهل التعليقات البغيضة والغيرة على الرغم من أنه قد يكون من الصعب القيام بذلك ، فإن تجاهل التعليقات المسيئة من الأشخاص الحسودين لن يثبت مشاعرهم.
  • واجه الأشخاص غير السارين مباشرة في حياتك اليومية. عندما لا يكون التجاهل خيارًا ، فإن معالجة الموقف مباشرة يمكن أن تساعدك على التخلص من توتر الغيرة. تحدث إلى هذا الشخص وجهًا لوجه حول سلوكه. يمكنك أن تقول ، “أنا أقدر نقدك البناء ، لكن في بعض الأحيان يبدو قاسياً للغاية.”
  • قلل من تفاعلاتك السلبية مع هذا الشخص. إذا كان بإمكانك تغيير بيئتك أو ديناميكياتك الاجتماعية ، فإنك تقلل أيضًا من قدرة الشخص الغيور على التأثير عليك.
  • عندما ترى الشخص الحسد ، كن أول من يبدأ بتحية مهذبة ثم تابع.
  • غيّر روتينك حتى لا تصطدم بالطرق والأماكن التي قد تجمعك ، حاول تجنبها.
  • ضع حدودك للحسد. ليس عليك الاستمرار في الاستماع إلى شخص غيور يكشف عن مشاعره. ضع حدودًا لإبعاد نفسك عن هذا الشخص ، ضع في اعتبارك حدًا زمنيًا للوقت الذي ستتعامل فيه مع شخص سلبي ثم اطلب الإذن لإنهاء المحادثة عد التعليقات السلبية بأدب وإنهاء المحادثة بعد 3 تعليقات سلبية.

كيف تتجنب شر الحسد؟

  • التعامل مع الكاره بشكل إيجابي بغض النظر عن مدى سلبية الشخص ، أظهر له كيفية التعامل مع المواقف بشكل أفضل بالقدوة ، امدح السمات الشخصية الإيجابية لهذا الشخص.
  • كن مهذبًا في كل تعاملاتك مع هذا الشخص.
  • اعرض مساعدة الشخص الآخر على تحسين مهاراته في المنطقة التي يشعر فيها بالغيرة منك.
  • تحدث إليه أو معها عن الصعوبات التي تواجهها. يعتقد بعض الناس أن التجارب السلبية تحدث من تلقاء أنفسهم. التحلي بالصراحة بشأن الصعوبات الشخصية يمكن أن يحسن علاقتك من خلال مساعدة الشخص الآخر على فهم أنه ليس بمفرده وتذكر عدد المرات التي فشلت فيها في فعل أي شيء.
  • تحدث عن الأشياء التي يصعب عليك القيام بها واطلب من الشخص الغيور أن يساعدك في شيء يساعده على بناء ثقته بنفسه.
  • ساعد الشخص الآخر على تحسين نفسه ، ربما يكون سبب الغيرة هو شعور الشخص بأنه لا قيمة له ، إذا عرضت عليه التعليم أو التدريب لتحسين مهاراته في مجال يغار منه ، يمكنك معالجة مخاوفه ودعمه جهود الشخص الآخر وإلا فقد يعتقد أنك تلمح إلى أنك أفضل من الشخص الآخر وتقلل من شأنه.
  • اقترح بدائل. إذا شعر شخص ما بالغيرة مما تفعله أنت أو تفعله ، فقدم له خيارات بديلة. ليس من الممكن دائمًا إعطاء كل شخص ما يريد ، لذا كن مبدعًا عند إنشاء خيارات بديلة لتقديمها للحسد.
  • تجنب نشر التعليقات أو الصور الاستفزازية على وسائل التواصل الاجتماعي. لست مضطرًا للتوقف عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ، لكنها في نطاق تجنب الأذى ، لكن التفكير في الطريقة التي قد ينظر إليك بها الآخرون سيؤذيك.

افهم مصدر الحسد والكراهية

  • اعرف ما الذي يسبب الحسد يُظهر الناس الاستياء والحسد عندما يعتقدون أنه يجب أن يكون لديهم شيء يمتلكه شخص آخر ، وغالبًا ما يلومون الأشخاص الحسودين من حولهم على هذا السلوك ، بدلاً من التعرف على المشاعر التي تؤذيه.
  • ابحث عن مصدر حسده وحسده. تنبع معظم أنواع ودرجات الحسد من المخاوف. يمكن أن يكون الخوف من الإذلال أو الخوف من أن تكون غير محبوب من العوامل القوية. قد تجد أنك ناجح اجتماعيًا.
  • اسأل بصراحة عما يزعج الشخص الآخر معك. لا تمنحهم أي سبب إضافي للشعور بالسوء من خلال التصرف بوقاحة. كن منفتحًا للحصول على أفضل النتائج.

التمييز بين الغيرة والبغضاء والنقد

  • ضع في اعتبارك مصدر السلوك وفكر في التعليقات التي تشعر بالغيرة أو الكراهية. إذا كان هذا الشخص هو رئيسك أو مرشدك ، فمن المحتمل أنه يحاول فقط مساعدتك على التحسن ، وليس التقليل من شأنك.
  • راقب تفاعلات الشخص مع الآخرين. يعاني بعض الأشخاص من متلازمة الغيرة الشديدة والمعترف بها طبيًا. قد يُظهر هؤلاء الأفراد الغيرة المستمرة وقد لا يكونون صادقين فيما يقولون.
  • تعامل مع النقد بإيجابية حتى عندما تجد تعليقات شخص ما صريحة جدًا أو فظة ، فاعتبرها النقد البناء ، نرحب بالاقتراحات وحافظ على نظرة إيجابية.

نصائح للتعامل مع الكارهين

  • إذا كان الناس يغارون منك ، فلا بد أنك تفعل شيئًا جيدًا. دعها تحفزك.
  • لا تشارك أي معلومات مع الأشخاص النرجسيين ، فهؤلاء الأشخاص يتغذون على معلومات سلبية عنك ويستخدمونها لتغيير تصورات الآخرين عنك
  • حافظ على مسافة آمنة من هؤلاء الأشخاص ولا تشارك أي شيء معهم. إذا كان الشخص المعني أحد أفراد العائلة ، أخبره ألا يتحدث عنك.
    تذكر أن الكارهين هم أشخاص لديهم مشاعر سلبية تجاه أشياء مثل الموهبة أو العاطفة بداخلك وليس بسبب هويتك.
  • ليس عليك التغيير! كن نفسك.
  • تجاهل الكارهين تمامًا. كلما فعلت ذلك ، زاد شعورهم بأنهم غير مهمين.
  • اهتم بشؤونك الخاصة ، وانساها ، وعيش مع أشخاص يجعلونك سعيدًا ويحبونك على ما أنت عليه.
  • احتفظ دائمًا بمسافة آمنة بينك وبين هؤلاء الأشخاص ، ولا تتوقع أبدًا أي شيء جيد منهم ، وسيحاولون تقليل دوافعك ، ومواجهتها بشجاعة والتعامل معها.[1][2]

شاهد أيضاً

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
Instaraby