علاج قلة النوم بالقران – انستا عربي

يواجه الكثير من الأشخاص مشاكل عديدة عند النوم حيث يجد الكثير صعوبة في النوم بسلام ، ويرجع هذا الأرق إلى مجموعة من الأسباب التي تؤدي إلى قلة النوم مثل التفكير أو المرض والشعور بالألم أو العادات الصحية والغذائية الغير صحيحة كل هذه العوامل تؤدي إلى الشعور بالإرهاق ، ومن المعروف أن القرآن الكريم يعالج الكثير من المشاكل ، ويستخدم أيضا في علاج قلة النوم وصعوبات النوم عند الاطفال ، وذلك عوضاً عن استخدام العقاقير الطبية التي تؤثر على صحة الإنسان وتسبب له الأضرار المختلفة ، وقد يدمن الإنسان استخدام هذه الأدوية ولا يستطيع النوم بدونها .

وتوجد بعض الآيات القرآنية التي يقوم الشخص بقراءتها حتى يشعر بالراحة والاطمئنان والسكينة ، ويعمل القرآن الكريم على تهدئة الأعصاب والشعور بالسكينة ، ويستطيع الإنسان النوم بعدها ومن هذه الآيات :

• الآية 255 من سورة البقرة (آية الكرسي) .
• خواتيم سورة البقرة .
• المعوذتين وسورة الإخلاص .

ويجب أن نهتم بالأذكار التي أوصانا بها الرسول صلى الله عليه وسلم ، كل هذه الآيات والأذكار تعمل على علاج الأرق واسترخاء الإنسان والنوم بطريقة آمنة ، حيث أن القرآن الكريم يطرد جميع الأفكار التي تزعج الإنسان عند النوم ، وأيضا تعتبر مهدئ قوي للأعصاب لذلك حافظ على تلاوة هذه الآيات القرآنية الكريمة قبل النوم .

علاج الارق وقلة النوم ليلا

يعتبر الشعور بالأرق من الأمراض الطبية التي يعاني منها الكثيرون وهي تحتاج إلى علاج ، والأرق وعدم القدرة على النوم والشعور بعدم الراحة والاستيقاظ مرات كثيرة يسبب إجهاد للإنسان ، ويؤثر على حركة الإنسان ونشاطه في ممارسة الأعمال اليومية ، وبالتالي سوف يؤثر بالسلب على عمله وعدم القدرة على الإنتاج .

ويحتاج الأشخاص البالغون النوم لعدد ساعات كافية سبع أو ثمان ساعات متواصلة حتى يشعر بالارتياح ،  ويتسبب الأرق في الكثير من المشاكل قد تصل إلى الاكتئاب والعصبية المفرطة ، ولكي تستطيع علاج الأرق وقلة النوم ليلا عليك إتباع مجموعة من الخطوات هي :

• تغيير عادات النوم الخاطئة والحد من السهر لساعة متأخرة .
• تحديد ساعة معينة للنوم والاستيقاظ .
• يجب أن تقوم بتوفير مناخ مناسب للنوم براحة ولا يوجد مصدر إزعاج .
• من الممكن تناول العقاقير التي تساعد على النوم ولكن بحدود .
• يفضل قراءة الآيات القرآنية التي تساعد على النوم .
• الابتعاد عن تناول المنبهات خصوصاً في فترة الليل .
• عدم التفكير الكثير أثناء النوم في المشاكل التي تواجه الإنسان .

إذا قمت بتغيير كل هذه العادات المتبعة وإتباع العادات السليمة عند النوم ، سوف تستطيع التخلص من مشكلة الأرق وتستطيع النوم ليلاً بسلام ، وتبدأ في التعود على النوم في ميعاد محدد .

علاج الارق بالرقية الشرعية

ويتم استخدام الرقية الشرعية في علاج الأرق ، ويؤكد الكثيرين على فاعلية استخدام الرقية الشرعية حيث أنها تعمل على تهدئة الأعصاب ، وتبعث الراحة في نفوس الأشخاص ، ونقدم لكم طريقة الرقية الشرعية لعلاج الأرق .

• سورة الفاتحة .
• فضربنا على آذانهم في الكهف سنين عددا ( سبع مرات ) .
• أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك ( سبع مرات ) .
• النفث على الماء سبع مرات ، بعد ذلك نقوم بتنقيط نقطة أو اثنين في كل أذن ، حتى تصل إلى طبلة الأذن الداخلية .

ويجب الالتزام بقراءة الرقية الشرعية لعلاج الأرق بصورة مستمرة ، حتى تستطيع النوم ويتم علاج حالة الأرق التي تعاني منها .

دعاء الارق والنوم

ورد عن الرسول عليه الصلاة والسلام أيضا دعاء للتخلص من الأرق والنوم ؛ حيث جاء هذا الدعاء في حديث الرسول عليه الصلاة والسلام ونص الدعاء كما ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم هو :

” اللهم رب السموات السبع وما أظلت ، ورب الأراضين وما أقلت ، ورب الشياطين وما أضلت ، كن لي جارا من شر خلقك كلهم جميعا أن يفرط على أحد منهم ، أو أن يبغي عز جارك وجل ثناؤك ولا إله غيرك ولا إله إلا أنت “

لابد أن يهتم الجميع بالمحافظة على دعاء الأرق والنوم لأنه يساعد في التخلص من الأرق والإحساس بالراحة التي تساعد في الخلود للنوم ، وكل هذه الطرق التي ذكرناها لكم تساعد الإنسان في التخلص من حالة الأرق ، تساعد الإنسان على النوم ، ولا تضر بصحتك مثل استخدام العقاقير الطبية والقرآن أفضل علاج لحالة الأرق وقلة النوم .